Creatief met klei: loslaatpot in klei maken- zaterdag 14/11/2026 om 10 uur
We maken een "pot" in klei waar je oude dingen of patronen kan in loslaten!
Tijdens deze workshops leer je wat maakt dat je stress-systeem aanslaat en ontdek je hoe je de stress uit dagelijkse situaties haalt door 'Het ABC van ontstressen' toe te passen in je eigen leven.
Stress hoort bij het leven. Een drukke agenda, verwachtingen van anderen, voortdurend moeten schakelen, piekeren of het gevoel hebben dat je altijd ‘aan’ staat: het zijn allemaal situaties die ervoor kunnen zorgen dat je stresssysteem in actie schiet. Maar waarom reageert de ene persoon veel sterker op een bepaalde situatie dan de andere? En vooral: hoe krijg je opnieuw meer rust en regie wanneer je merkt dat de spanning oploopt?
Tijdens deze praktische en interactieve workshop ontdek je wat er gebeurt wanneer je stresssysteem aanslaat en welke factoren ervoor zorgen dat stress zich kan opbouwen. Je leert stresssignalen bij jezelf sneller herkennen en krijgt inzicht in de manier waarop je lichaam en je gedachten reageren op dagelijkse stresssituaties.
Vervolgens maak je kennis met ‘Het ABC van ontstressen’: een eenvoudige en concrete methode waarmee je leert om anders om te gaan met stressvolle situaties. Je gaat niet alleen luisteren, maar staat ook stil bij je eigen ervaringen en situaties uit je dagelijkse leven. Zo ontdek je welke kleine veranderingen voor jou een verschil kunnen maken.
Het doel? Niet alle stress uit je leven bannen – dat is onmogelijk – maar leren hoe je er anders mee kunt omgaan, zodat stress minder snel de overhand neemt. Je gaat naar huis met meer inzicht in je eigen stressmechanismen én praktische handvatten die je meteen kunt toepassen.
De workshop wordt gegeven door Katrien Bontinck van LifeCoachKatrien, erkend en gecertificeerd stress- en burn-outcoach, gecertificeerd loopbaancoach en ervaren lifecoach. Katrien heeft meer dan tien jaar ervaring in coaching en begeleidt mensen die vastlopen door stress, burn-out, piekeren of een gebrek aan energie.
Vanuit haar eigen ervaring met burn-out en het opnieuw verbinding maken met zichzelf, combineert Katrien professionele expertise met een heel persoonlijke en menselijke aanpak. Ze helpt mensen om opnieuw contact te maken met zichzelf, hun energie en hun innerlijk kompas, zodat ze opnieuw meer regie kunnen nemen over hun leven en werk.
Een workshop voor wie wil begrijpen waarom stress zo’n impact heeft én vooral wil ontdekken wat je er zelf aan kunt doen.
Praktisch
📅 Datum: 7 december 2026 en 15 maart 2027
🕐 Duur: +/- 1 uur
💻 Online: via Zoom
👥 Minimum: 5 deelnemers
👥 Maximum: 10 deelnemers
👩🏫 Begeleiding: Katrien Bontinck
💶 Prijs: € 90 per deelnemer voor de 2 sessies
We maken een "pot" in klei waar je oude dingen of patronen kan in loslaten!
Een speelse workshop waarin je even uit je hoofd komt en ruimte maakt voor spontaniteit, creativiteit en plezier. Via verrassende oefeningen experimenteren, lachen en ontmoeten we elkaar op een ontspannen manier. Geen ervaring nodig, geen prestatiedruk. Gewoon jezelf zijn en ontdekken wat er gebeurt wanneer je meer durft spelen.
Droom je ervan om als zelfstandige te starten, maar weet je niet waar te beginnen? Tijdens dit praktische webinar krijg je een helder overzicht van de belangrijkste stappen, valkuilen en aandachtspunten. Zo kan je met meer vertrouwen de stap zetten naar het ondernemerschap.
Een praktische webinar voor neurodivergente personen die meer rust, balans en grip willen ervaren
